Изменение жизни — это не вопрос случайных отчаянных поступков. Суть заключается, в основном, в маленьких привычках, повторяющихся изо дня в день. Именно то, что мы делаем ежедневно, накапливается и определяет наше здоровье, отношения, производительность и ясность ума.
Почему заводить полезные привычки так сложно
Возможно, наши сердца и требуют перемен, но мозг — их ярый противник. Всё новое воспринимается разумом как потенциально опасный нарушитель спокойствия, который провоцирует стрессовое состояние и без долгих разбирательств отправляется в ментальную папку «спам». И вот мы снова остались один на один с нашими прежними, хорошо знакомыми действиями, для автоматического выполнения которых не нужны дополнительные усилия — старыми, не всегда добрыми привычками.
«Мы — то, что мы делаем постоянно. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка» — знаменитая цитата Аристотеля должна стать вдохновляющим девизом каждого, кто решился изменить свою жизнь к лучшему.
Все в ВАШИХ руках (и головах)
Продолжительность: 2-2,5 часа.
Принимаются индивидуальные и групповые заявки.